Памп-трек (pump track, от англ. pump — качать и англ. track — трасса) — специальная велосипедная трасса, представляющая собой чередование ям, кочек и контруклонов и не содержащая ровных участков. Особенность памп-треков заключается в том, что набор и поддержка скорости осуществляется не за счёт вращения педалей, а с помощью специальной техники прохождения («прокачки») волн — в ямы велосипед «вжимается», на кочках «расслабляется».
Трасса обычно имеет относительно небольшую длину (десятки метров) и делается кольцевой. Возможны развилки и перекрёстки для организации разнообразных маршрутов прохождения.
Для катания по памп-треку лучше всего подходят лёгкие, трековые, горные велосипеды или BMX.
Соревнования, которые проводятся на памп-треке, предполагают прохождение определённого маршрута на трассе за минимальное время.
Основные преимущества памп-трека:
- Походит для людей всех возрастов, увлечённых любым направлением велоспорта. Памп-трек с асфальтовым покрытием подходит для катания на скейтборде, самокате или роликах.
- Безопасность. За счет того, что средняя высота кочек 30 см, а скорость райдера пропорциональна уровню его подготовки, памп-трек — безопасная площадка для тренировок. При катании на памп-треке вероятность падения и ушиба не больше, чем при обычном катании по городу или парку.
- Мотивирующий фактор для регулярных тренировок. Результатом регулярного катания на памп-треке является физическое развитие и, соответственно, улучшение здоровья. Тренировки на памп-треке развивают ловкость, выносливость и укрепляют мышцы.
- Благоустройство городской среды. Построенный памп-трек с озеленённым основанием и асфальтовым покрытием является полноценным элементом благоустройства территории, органично вписанным в окружающую среду.
- Место социализации. Памп-трек является точкой притяжения людей. Это место общения местных жителей, детей и их родителей, молодёжи. Здесь происходит социализация и формируется ценность активного образа жизни.